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孕晚期如厕不便,这篇攻略请收下
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孕晚期如厕不便,这篇攻略请收下
时间:2019-05-17 来源:未知 作者:北京新东方扬州外国语

夏季对很多人来说,都是一个煎熬的季节,特别是对孕晚期的准妈妈来说,夏季更是度日如年。抛开稍一活动就汗流浃背的不适不说,夏季高温就连上厕所对准妈妈来说都成了一大难题。那么,孕晚期的准妈妈在如厕时应该选择蹲坑还是坐便呢?怎样才能安心如厕呢?

蹲坑or坐便

到底选择蹲坑还是坐便器,这要看准妈妈的习惯和感觉。如果已经习惯蹲坑,突然使用坐便那可能会使如厕遇“障碍”,反之也是一样,换做我们普通人其实也会有这种感觉。准妈妈由于孕晚期的生理特点,如果条件允许的话,坐便更适合,因为坐便省力的同时还可以防止挤压到腹部。

注意坐便的卫生

在现代家庭中,坐便用的比较多,但是要提醒准妈妈的是,在使用坐便如厕时,不要因为坐便方便舒服,就长时间地坐在坐便器上玩电子产品或者看书。这种不良的习惯可能很多人都有,但长时间的坐姿会使血液循环受到影响,容易让准妈妈腰酸背痛,而且痔疮更容易缠上有这些坏习惯的人,还是建议“速战速决”哦!

另外,孕期女性抵抗力比较弱,阴道的免疫功能同样会受到影响,这时霉菌特别容易感染阴道,让准妈妈在孕期患上阴道炎。所以在如厕时应注意马桶的清洁和消毒,将感染源屏蔽在外。家庭成员中,如果有其他阴道炎、前列腺炎患者,为了避免交叉感染,准妈妈最好不要和这些患者使用同一马桶如厕。

蹲坑怎么蹲

准妈妈在公共场所或是在单位时,应该尽量避免使用坐便器,因为公共场所的坐便器有着诸多卫生隐患。如果有蹲坑,最好是使用蹲坑如厕,那么问题就来了,蹲坑怎么蹲呢?

蹲坑和坐便器相比,一方面准妈妈不必担心卫生问题,另一方面还可以锻炼使用者的盆骨以及腿部肌肉。在蹲坑时,准妈妈应采取半蹲的姿势,避免深蹲。注意双脚应呈八字向外分开,给腹部让出更多的空间防止挤压到宝宝。如果蹲坑时间太久,准妈妈应注意起身休息,调整姿势后再继续。如果家里是蹲坑,可以在蹲坑旁放一张椅子或是其他高度合适的工具,让准妈妈在蹲坑时可以借助这些工具支撑身体。如果蹲坑实在无法实现,那就准备两个坐便椅,一个放在家里使用,一个放在单位使用。

曾经有过孕妇如厕将宝宝“拉出来”的新闻报道,但其实这种现象如非预产期,一般是不会发生的,大家可以放心。只要能掌握以上如厕攻略,准妈妈就可以安心如厕,不必再纠结蹲坑还是坐便的问题了!




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